Faut-il privilégier le fromage le midi ou le soir ?
Je consomme le fromage à midi afin de faire un repas léger le soir, ai-je raison ?
Par La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour le
Les réponses avec le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutritionniste :
"On dit toujours qu'il faut essayer de moins manger en calories le soir, et choisir des aliments qui sont à faible densité nutritionnelle au niveau des calories. Donc il peut être préférable de manger le fromage à midi. Mais dans des quantités raisonnables, le fromage peut aussi être consommé le soir. La quantité raisonnable, c'est un morceau de fromage de 30 grammes par jour, soit le huitième du camembert. Plus le fromage est riche en calories, moins il contient de l'eau. Il faut donc privilégier une lichette de Beaufort quand on choisira un morceau plus important de chèvre."
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* Les réponses avec le Dr Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutritionniste
