Il n'est pas toujours facile de trouver un appareil de remise en forme qui réponde à plusieurs besoins en même temps : renforcement musculaire, étirements... Mais avec un pouf, vous pouvez effectuer une multitude d’exercices quel que soit votre âge et votre condition physique.
Les réflexes sont importants pour tout le monde et à tous les âges. Que l'on soit un senior soucieux de son bien-être, un sportif en quête de vitesse ou que l'on revienne de blessure... Il existe une multitude d'exercices de réflexe permettant d'atteindre ses objectifs. Petit tour d'horizon avec Nordine Attab, notre coach sportif.
L’un des derniers Français encore en lice à Roland-Garros évolue dans les hautes sphères du tennis mondial, tout en souffrant d’une maladie inflammatoire du tube digestif : la maladie de Crohn.
Le tournoi de Roland-Garros débute ce lundi 20 mai et sur les courts, les cris des joueurs et des joueuses du monde entier vont bientôt résonner. Mais pourquoi crient-ils à chaque fois que leur raquette frappe la balle ?
Quels gestes adopter en cas de constipation ? Les conseils du Dr Jean-Jacques Raynaud, gastro-entérologue.
Des utilisateurs TikTok vantent les mérites du morosil associé au chrome pour perdre du poids. Décryptage avec la Docteure Diana Kadouch, médecin nutritionniste.
Si on a passé une bonne partie de sa vie avec une dizaine de kilos en trop, est-il vraiment primordial de les perdre pour bien vieillir ? Quand on n'a jamais fait de sport, comment et par quelle activité commencer à 70 ans ? Se mettre au sport, même tardivement, multiplie-t-il les chances de mener une vieillesse en bonne santé ? Les réponses avec le Dr Jean-Philippe David, gériatre, et avec le Dr Philippe Denormandie, chirurgien orthopédiste et gériatre.
Le surpoids est l’un des facteurs aggravants du mal de dos. Pression sur les articulations, tensions musculaires. Il est temps de ménager celui-ci en lui redonnant force et souplesse !
Le gynécologue m'a dit de ne pas faire de vélo pendant la grossesse. Est-ce seulement à cause du risque de chute ?
Les premiers rayons de soleil apparaissent et l'envie de se dépenser en plein air également. Rendez-vous pris avec votre corps, tenue adaptée et bouteille d'eau à la main… et à vous la première séance extérieure !
Tout au long de notre vie, l'articulation du genou "nous supporte". Et malheureusement, il n'est pas rare que l'on prenne conscience de son importance une fois que les douleurs apparaissent. Tendinite, entorse, arthrose… la pratique sportive doit être adaptée en fonction de chaque symptôme. Démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Il n'y a pas un homme qui ne s'est pas penché à un moment ou un autre sur l'aspect de son physique. Avant l'été, chacun d'entre nous souhaite en effet prendre soin de son corps en se musclant ou en essayant de faire disparaître ce petit bidon. Alors pour avoir un beau corps pour l'été, Nordine Attab, notre coach sportif, nous donne quelques conseils.
Je n'arrive plus à me motiver pour reprendre mes footings. Comment faire pour combattre la flemme ?
Les vacances arrivent à grands pas. Mer, montagne, peu importe le lieu où nous allons, cette période permet de découvrir de nouvelles activités ludiques seul, en famille ou entre amis... Nordine Attab, notre coach sportif, nous explique comment bouger autrement cet été.
Qu'elles soient bégnines ou plus importantes, les douleurs aux genoux n'épargnent quasiment personne. Sportif ou sédentaire, à chacun ses pathologies… Mais ces douleurs ne sont pas une fatalité. Il est en effet possible de les éviter grâce notamment au renforcement musculaire, à un travail proprioceptif ou encore en corrigeant sa posture. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
Faute de temps, on aimerait tous optimiser ses séances de renforcement musculaire et ce, sans pour autant diminuer le nombre d'exercices. Heureusement il est possible de les associer les uns aux autres pour créer des exercices sollicitant deux, trois voire quatre muscles différents. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
En France, l'épilepsie touche près de 500.000 personnes. Cette maladie neurologique se manifeste le plus souvent par d'impressionnantes crises de convulsion. Aujourd'hui, les médecins recommandent aux malades de faire de l'exercice. Les bienfaits seraient multiples.
Les vacances arrivent à grands pas. Plage, montagne, piscine ou en forêt, peu importe les accessoires de vacances à disposition, rien ne nous empêche de continuer à nous entretenir. Explications et démonstrations avec Nordine Attab, notre coach sportif.
