Donner du rythme à votre marche à pied

Vous aimez bien marcher mais il faut le reconnaître, ce n’est pas très varié. Nordine a pensé à vous pour sa dernière chronique de la saison et vous donne quelques astuces pour optimiser votre promenade.

Nordine Attab
Rédigé le

La marche est l’un des meilleurs exercices que vous puissiez faire tous les jours. Cette simple routine peut avoir plusieurs avantages pour votre santé car elle peut intégrer des exercices de renforcement des principaux groupes musculaires. Nordine vous fait une démonstration.

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