L'hiver vaut-il mieux faire du sport chez soi ou dehors ?

L'hiver vaut-il mieux faire du sport chez soi ou dehors ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses avec Clément Leurent, coach sportif :

"Faire du sport chez soi et dehors en hiver est intéressant. Il faut varier les plaisirs, et il ne faut pas aller contre sa nature non plus. Si on aime faire du sport en extérieur, il faut bien se couvrir et sortir dehors. Et pour tous ceux, qui ne veulent pas prendre froid et ne pas attraper d'angine quand ils vont courir dehors, il faut respirer par le nez. Si on respire par la bouche, l'air froid arrive directement dans la gorge. Mais si on respire par le nez, l'air a le temps de se réchauffer. Cela permet de prévenir tous les problèmes d'angine."

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