Peut-on se servir de l'hypnose pour s'endormir ?

Peut-on se servir de l'hypnose pour s'endormir le soir ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Les réponses avec le Dr Jean-Marc Benhaiem, hypnothérapeute à l'hôpital Ambroise Paré :

"On peut dire qu'à chaque fois que l'on s'endort, nous faisons de l'auto-hypnose. Comment fait-on pour s'auto-hypnotiser ? On diminue la lumière, on s'arrange pour être bien dans le thermique, on diminue le bruit… On crée une isolation sensorielle pour que l'hypnose puisse venir et le sommeil suivre. Nous nous servons donc de l'hypnose naturellement pour nous endormir."

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