La gym douce peut-elle permettre de s'assouplir ?

Je suis raide comme un piquet, la gym douce peut-elle m'aider à m'assouplir ?

Rédigé le , mis à jour le

La gym douce peut-elle permettre de s'assouplir ?

Les réponses avec Delphine Le Porquier, kinésithérapeute :

"La gym douce permet effectivement de s'assouplir. Elle aide aussi à se détendre. Pour pouvoir vivre en bonne santé, il faut être fort et souple. La gym douce est donc absolument indiquée pour avoir un moment pour soi et pour s'assouplir."

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Dossier :

Questions/réponses :

* Les réponses avec le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport et Delphine Le Porquier, kinésithérapeute