Remboursement, conditions... tout savoir sur le sport sur ordonnance
Vous avez déjà entendu parler du sport sur ordonnance, mais ne savez pas si vous pouvez en bénéficier ? On fait le point sur ce dispositif.
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Les courbatures sont-elles le signe d'une séance de sport efficace ?
Il n'est pas rare d'entendre qu'une séance de sport qui ne provoque pas de courbatures le lendemain est une séance ratée. Mais qu'en est-il vraiment ? On fait le point.
Faire du sport dans une salle surchauffée : une bonne idée ?
C'est la nouvelle tendance fitness : les salles de sports chauffées ! Elles promettent un effort plus intense, et donc plus efficace. Mais qu'en est-il vraiment ? Rym vous répond.
Avant, pendant ou après, comment bien s'hydrater pendant le sport ?
L'hydratation est un indispensable lors d'une activité sportive. Mais quelle est la quantité idéale ? Faut-il boire d'autres boissons que l'eau ? Et quand faut-il s'hydrater ? On fait le point.
Quels sont les bénéfices prouvés et les risques de la thérapie des ventouses ?
La thérapie par les ventouses a conquis le milieu sportif et sur les réseaux sociaux. Mais attention, les promesses de cette pratique ne reposent en réalité sur aucune preuve scientifique.
Voici pourquoi le vélo elliptique peut vous aider à vous remettre au sport
Vous songez à reprendre le sport, mais vous ne savez pas vers quelle activité vous tourner ? Le vélo elliptique peut être une solution. Tour d'horizon de ses avantages et de ses inconvénients.
Épaisseur, prix, matière... Comment bien choisir son tapis de yoga ?
Vous débutez le yoga mais ne savait pas comment choisir un bon tapis ? Pas de panique, Rym vous explique.
Banane verte ou mûre : laquelle est la meilleure pour la santé ?
La banane est l'un des fruits préférés des Français. Jaune ou verte, elle renferme dans les deux cas des bienfaits pour la santé, mais pas exactement les mêmes. On vous explique ?
Diabète, les bienfaits du sport
Quatrième cause de décès dans les pays développés, le diabète concerne selon une estimation de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 442 millions de personnes dans le monde. Beaucoup ignorent pourtant les signes et les complications de la maladie.
Faut-il consommer des gels énergétiques pendant une course à pied ?
Si vous préparez une longue course, vous avez dû entendre parler des gels énergétiques. Mais qu'apportent-ils pendant l'effort ? Réponses avec l'enseignant-chercheur Julien Louis, spécialisé dans l'accompagnement nutritionnel des sportifs.
L'électrostimulation est-elle vraiment efficace pour se muscler ?
Est-il réellement possible de remplacer quatre heures de sport traditionnel par 20 minutes d'effort, comme le promettent certaines salles de sport ? Éléments de réponse.
Comment bien choisir ses baskets de running ?
Avant de se lancer à fond dans le running, il est important de choisir ses baskets avec soin. Voici les principaux critères de choix afin de déterminer la bonne paire pour les débutants.
Tendinites : à traiter vite pour éviter la rechute
La tendinite apparaît le plus souvent dans le coude, le poignet, l'épaule ou le talon. Elle est courante chez les sportifs amateurs ou professionnels. Mais même si vous passez vos journées assis devant un écran d'ordinateur, vous pouvez être concernés !
Comment éviter les points de côté ?
Une douleur soudaine vous prend sous les côtes en pleine activité sportive ? Pas de doute : il s'agit d'un point de côté ! Peut-on réellement y échapper ? On vous explique.
Incontinence urinaire des femmes : ce n'est pas une fatalité !
L'incontinence urinaire touche 3 millions de personnes en France, majoritairement des femmes. Aujourd'hui, il existe des solutions médicales ou chirurgicales pour soigner cette maladie qui reste encore trop souvent taboue.
Comment soigner un claquage ?
Certains évoquent une douleur semblable à un coup de poignard, d’autres un bruit sourd, comme un claquement de fouet. C'est le claquage musculaire. Un traumatisme qui intervient souvent pendant un effort violent.
Le sport arrête-t-il vraiment la croissance ? On démêle le vrai du faux !
Une croyance tenace voudrait qu'une pratique sportive intensive freinerait la croissance chez les enfants et les adolescents. Aucune étude scientifique ne vient pourtant étayer cette hypothèse.
Quel est le meilleur petit-déjeuner quand on fait du sport ?
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, en particulier pour les sportifs. Voici quels aliments privilégier si vous pratiquez une activité physique intensive.
