Le gainage est une méthode de renforcement musculaire qui est pratiquée lors des exercices classiques des abdominaux.

Qu'ils se trouvent à la maison ou en salle, les appareils pour faire du sport sont de plus en plus divers et variés. Mais quelles sont leurs véritables efficacités ?

Chaque année, de nombreux accidents de sports d'hiver sont recensés par les stations françaises.

Retrouver une certaine souplesse lorsque l'on est âgé, c'est tout à fait possible.

Véritable hantise pour les femmes, la culotte de cheval se caractérise par la formation d'un amas de graisse au niveau des cuisses et des fesses.

Dans les parcs, dans la rue et même sur leurs lieux de travail, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement le qi gong. En quoi consistent ces pratiques ?

Se faire une petite ronflette, piquer un roupillon... la sieste reste une activité un peu tabou en France.

Faire du sport pour perdre du poids ne s’improvise pas !

Les victimes d’entorses ou de fractures observent souvent cette perte de muscle sur le membre immobilisé. Mais ça n’est pas une fatalité.

C’est un système de sangles inventé par les Marines américaines afin de travailler leur musculature n’importe où.

Les douleurs articulaires sont l'un des problèmes de santé les plus répandus. En vieillissant, les cartilages s'usent, ce qui conduit à l'arthrose.

Qu'elles aient un diabète de type 1, de type 2 ou gestationnel, ce diabète qui apparaît uniquement pendant la grossesse, les femmes enceintes doivent être suivies de près.

Diabète, hypertension, obésité, arthrose, dépression... Apprendre à bouger, marcher pour se sentir mieux...

Le tempo... C'est le rythme cardiaque de la musique ! Vous vous interrogez sur la manière d'augmenter vos performances lors de vos footings quotidiens ou dominicaux...

Ils sont partout !

Que ce soit durant la marche ou la course à pieds, mais également dans la plupart des pratiques sportives, on nous vente continuellement l’amorti et la solidité des chaussures pour optimiser sa...

L’été a commencé et c’est parti pour 2 mois de remise en beauté et en forme !

La tendinite est cette sensation de brûlure qui apparaît le plus souvent dans le coude, le poignet, l'épaule ou le talon.

La majorité des accidents vasculaires-cérébraux (AVC) ne sont pas inéluctables.

Un message pour toutes celles et ceux dont le fessier commence à se ramollir et prendre une forme qui les dérange : ne baissez pas les bras et mettez vous plutôt au sport.

Pour entretenir sa forme et se muscler harmonieusement, on peut opter pour le rameur.

Monter des escaliers tous les jours c’est du sport sans y penser, et c'est très utile.

Un déménagement est une opération importante qui doit être préparée avec le plus grand soin. Vaisselle, meubles...

Du sport à l’école à une pratique en club, l’échauffement est souvent perçu comme ennuyeux. On a souvent l’impression de perdre du temps et de l’énergie.

Si vous êtes parents d’ados vous connaissez sans doute les poussées de croissance rapides et inattendues qui entrainent souvent des problèmes de postures.