Afin de prévenir la sciatique, cette douleur vive qui part du bas du dos et qui s’étend tout le long de la jambe, il est essentiel d'être actif.

Pour lutter contre le confinement, nous vous proposons des séances de coaching "maison". Aujourd’hui Karine vous explique comment utiliser une simple chaise pour un exercice de renforcement...

Pour lutter contre le confinement, nous vous proposons des séances de coaching "maison". Nordine vous a concocté un programme simple avec les objets de votre quotidien.

Entre la baisse de l'activité physique liée au confinement et le stress dû à l'épidémie de Covid-19, il est parfois difficile de trouver le sommeil.  Karine Hellebuyck, coach sportif,...

Vous êtes confinés en télétravail et cherchez à vous détendre à votre bureau ? Voici quelques exercices pour étirer vos muscles tout en restant assis.

Avec le confinement et les écoles fermées, le temps est parfois long.

La fracture du col du fémur est l’une des causes principales de la perte d’autonomie pour les personnes âgées.

Les personnes qui souhaitent perdre du poids décident souvent de se mettre au sport mais l'activité physique permet-elle réellement de perdre du poids ?

Pompes, tractions, abdos, gainage ou encore squats, tout le monde connaît ces exercices classiques de renforcement musculaire.

Souvent délaissés, les poignets sont pourtant des articulations auxquelles il faut faire très attention ! Sinon, douleurs et usure prématurée s'installent...

Selon l'Association des joueuses et joueurs professionnels de handball (AJPH), le médecin du club de handball de Nantes aurait prescrit aux joueuses professionnelles un test de grossesse sanguin...

Renforcer ses jambes est toujours précieux notamment face au risque de verglas hivernal sur les trottoirs...

Après une grossesse, nombreuses sont les femmes qui souhaitent retrouver la ligne !

La course de chiens de traîneau est une pratique de plus en plus courante dans les stations mais aussi une discipline professionnelle, comme dans le cadre de la Grande Odyssée Savoie Mont-Blanc.

Du mal à lever vos sacs de courses ou à ouvrir un pot de confiture ? Inutile de manger beaucoup d’épinards comme Popeye !

Aujourd’hui on vous propose du yoga avec une routine de 5 exercices à pratiquer le matin, le plus régulièrement possible.

Nouvelle année, nouvelles résolutions et notamment sportives !

Ne pas faire de sport ce n'est pas bon, s’exposer à la pollution, non plus alors finalement on ne sait plus quoi faire ! Quels sont les risques de la sédentarité et de la pollution...

En France, un quart des blessures sportives concerne le genou, et la moitié d'entre elles, soit 15.000 par an, ont lieu au ski.

Garder une activité physique continue, même au hiver, c’est primordial pour être en bonne santé. Alors comment bien s'équiper et préparer son organisme à la course quand il fait froid ?

Dès que notre réveil sonne, peu d’entre nous prennent le temps de réveiller leur corps. Entre les personnes qui sautent directement du lit et celles qui attendent la dernière seconde pour se...

Mieux digérer après un repas copieux, détoxifier son organisme, combattre les ballonnements, soulager ses douleurs à l'estomac, faciliter son transit intestinal au quotidien, obtenir un...

De nombreuses personnes recherchent à avoir de belles jambes, femmes et hommes compris.

Plus vite, plus haut, plus fort… et plus drogués !

Selon une étude de l’OMS publiée le 22 novembre, quatre adolescents sur cinq dans le monde ne bougent pas suffisamment. En cause notamment : "la révolution numérique".