Pour entretenir sa forme et se muscler harmonieusement, on peut opter pour le rameur.

Monter des escaliers tous les jours c’est du sport sans y penser, et c'est très utile.

Un déménagement est une opération importante qui doit être préparée avec le plus grand soin. Vaisselle, meubles...

Du sport à l’école à une pratique en club, l’échauffement est souvent perçu comme ennuyeux. On a souvent l’impression de perdre du temps et de l’énergie.

Si vous êtes parents d’ados vous connaissez sans doute les poussées de croissance rapides et inattendues qui entrainent souvent des problèmes de postures.

La coordination motrice est la capacité à réaliser un geste défini grâce à l'action du système nerveux central et de la musculature. Vous vous sentez coordonné ?

Le sport, c’est bon pour la santé… à condition d’éviter certaines salles de sport !

Fini l’attente interminable durant vos déplacements.

Que votre objectif soit de remédier à un mal de dos, une blessure musculaire ou d’affiner votre silhouette, la méthode des Pilates vous donnera les moyens d’y parvenir.

Vous ne pouvez pas avoir échappé au phénomène « sport virtuel ». Faire du sport depuis son salon c'est possible.

Avec l'arrivée des vélos en libre-service, comment circuler en toute sécurité en ville ? Faut-il se protéger de la pollution ? Si oui, comment ? Comment prévenir les accidents ?

Le surpoids est l’un des facteurs aggravants du mal de dos. Pression sur les articulations, tensions musculaires. Il est temps de ménager celui-ci en lui redonnant force et souplesse !

A un moment ou un autre de l'année, nous sommes nombreux à vouloir prendre de bonnes résolutions et à nous remettre au sport… Mais, comment bien choisir son sport ?

Passé 50 ans, l'organisme produit moins d'ostéoblastes, les cellules qui contribuent à la construction de l'os. De ce fait, le risque d'ostéoporose augmente.

Dans une société pro-minceur où le surpoids est si mal vécu et si mal accepté, vouloir grossir peut paraître étonnant et souvent mal compris.

La hernie discale est une maladie du disque intervertébral.

Que ce soit pour atténuer des douleurs dues à des tensions musculaires ou pour le plaisir de se détendre en fin de journée, le massage a des vertus qu'on néglige, souvent par manque de temps, ou...

Aujourd’hui les filles sont à l'honneur. Nous sommes décidées à nous mettre au sport, c’est bien mais lequel ?

Comment développer le volume des muscles ou leur endurance ? Comment bien les nourrir ? Comment éviter de mal ou trop se muscler ?

L’activité physique durant les 9 mois de grossesse vous permettra de récupérer plus vite votre silhouette après l’accouchement.

Il est toujours important de stimuler son coeur. En effet, la prévention des différentes maladies cardiovasculaires passe notamment par l’activité physique...

Il y a quelques années, on vantait le mérite des premiers appareils d’électrostimulation dans les émissions de télé-achats en promettant un corps de rêve sans effort !

Créé initialement pour permettre aux coureurs cyclistes professionnels de s’entraîner intensivement entre quatre murs et par tous les temps, le vélo spinning imite les sensations du vélo de...

Nous sommes nombreux à ne pas respirer de façon efficace et donc à se fatiguer rapidement au quotidien ou durant des efforts… et pourtant il est très utile de respirer de façon optimale.

Si vous souhaitez travailler efficacement sans vous blesser et en optimisant vos exercices, place à l’équilibre !