Yoga : bon contre les troubles du sommeil ?
Le yoga peut-il aider à calmer les troubles chroniques du sommeil ?
Par La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour le
Réponses du Dr Lionel Coudron, formateur en yoga :
"C'est une indication majeure : 70 % des personnes viennent au yoga pour des raisons de santé. Parmi ces 70 %, beaucoup viennent pour de l'anxiété, qui s'accompagne de troubles du sommeil. Bien dormir est essentiel pour une vie active satisfaisante. C'est la première marche pour accéder à une vie plus pleine, plus entière."
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Questions/réponses :
* Réponses du Dr Lionel Coudron, formateur en yoga et d'Isabelle Morin Larbey, professeur de yoga et présidente de la fédération nationale des enseignants de yoga
