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La prise de mélatonine peut-elle aider en cas d'insomnie ?

Depuis 20 ans, je ne peux dormir qu'avec un antihistaminique (un demi-comprimé) délivré sans ordonnance. Mon pharmacien dit que je suis dépendante. Est-ce vrai ?La prise de mélatonine peut-elle aider dans le cas d'insomnie par réveil précoce ? Si oui à quel dosage ?

Rédigé le , mis à jour le

La prise de mélatonine peut-elle aider en cas d'insomnie ?

Les réponses avec le Dr Sylvie Royant-Parola, psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil :

"Oui il peut tout à fait y avoir une accoutumance aux antihistaminiques au bout d'un certain temps. Mais cela peut s'arrêter assez rapidement.

"Non la mélatonine ne peut pas aider dans le cas d'insomnie par réveil précoce puisqu'elle a pour effet d'avancer les rythmes. Elle va donc plutôt accentuer les problèmes de réveil précoce. Ce phénomène est amplifié si le sommeil est fractionné en plusieurs morceaux comme on peut le voir chez les personnes âgées ou si on a un retard de phase, c'est-à-dire que les gens s'endorment tard et se réveillent tard."

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