Dépendance aux anxiolytiques : comment s'en sortir ?

Je prends des anxiolytiques depuis trente ans suite à des crises de panique, je ne peux plus m'en passer, que faire ?

La rédaction d'AlloDocteurs
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Rédigé le , mis à jour le

Les réponses du Pr Patrick Lemoine, psychiatre :

"Il y a deux aspects. Il y a l'aspect officiel, c'est-à-dire que la Haute Autorité de Santé explique que dans les troubles anxieux ou du sommeil, ce n'est pas les médicaments que l'on doit prescrire en premier, mais ce sont des thérapies soit de l'hypnothérapie, soit des thérapies cognitives et comportementales, soit de l'EMDR… Ce n'est qu'en cas d'échec, secondairement, qu'on peut prescrire des benzodiazépines. C'est ce que font tous les pays environnants de la France, sauf la France.

"Si cette personne prend des anxiolytiques depuis si longtemps, il faut qu'elle commence déjà une thérapie de ce type, cognitive et comportementale par exemple. C'est ce qu'il y a de plus accessible même si ce n'est pas pris en charge, uniquement en France, d'où le problème. Ensuite, elle va attaquer son sevrage et ma recommandation, c'est de supprimer un quart de comprimé tous les mois. Il faut y aller très lentement. Certains sevrages ont duré jusqu'à un an. Il faut être accompagné de son médecin. Pour une personne qui a pris durant très peu de temps des anxiolytiques, le sevrage peut se faire tout seul. Les gens oublient car la nature est bien faite. Mais sur des très longues consommations, il vaut mieux être accompagné."