S'essouffle-t-on plus vite lorsqu'on court par temps froid ?
S'essouffle-t-on plus vite lorsqu'on court par temps froid ?
Les réponses avec le Dr Linh Vu-Ngoc, médecin du sport, et avec Stéphane Caterina, professeur d'éducation physique adaptée :
"Si on s'est bien échauffé, physiologiquement, on ne s'essouffle pas davantage. Mais tout dépend de l'échauffement. Si on a des problèmes respiratoires ou cardio-respiratoires préalables, l'échauffement doit être un peu plus long, plus progressif. Une fois que l'on est bien échauffé, il n'y a pas de raison que l'on s'essouffle davantage au froid."
"Pour l'échauffement, l'idée est d'avoir un échauffement progressif, en sécurité et à faire chez soi. On s'échauffe chez soi avant de sortir. L'idée, c'est de ne surtout pas mettre ses baskets et courir. Il faut réaliser préalablement des mouvements préparatoires qui permettent de se mettre en condition. On peut parler de préchauffage des bougies."
