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        <title>Sport santé</title>
        <link>https://www.allodocteurs.fr/bien-etre/sport-sante</link>
        <description>Sport et santé sont intimement liés. Les bienfaits de l'activité physique ont été prouvés en prévention de certaines maladies (diabète, cancers…) et elle est même préconisée lors des cancers, par des professionnels formés à ce cadre particulier, ou dans les maladies chroniques comme la sclérose en plaques.
Depuis 2017, du sport sur ordonnance peut même être prescrit par les médecins généralistes aux personnes souffrant de maladies chroniques.
Dans tous les cas, la pratique régulière d’une activité sportive est conseillée aussi bien chez les enfants, les ados, les adultes et les seniors. 
Mais attentions aux accidents de sport, fréquents dans la pratique de sports à risque comme la plongée sous-marine, mais aussi en cyclisme où le port d'un casque est vivement recommandé. </description>
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            <title>Sport santé</title>
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        <copyright>Tous droits réservés 2026, Allo Docteurs : Actualités santé, émission, maladies, symptômes</copyright>
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            <title><![CDATA[Voici pourquoi le vélo elliptique peut vous aider à vous remettre au sport]]></title>
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            <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 06:54:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Vous songez à reprendre le sport, mais vous ne savez pas vers quelle activité vous tourner ? Le vélo elliptique peut être une solution. Tour d'horizon de ses avantages et de ses inconvénients.]]></description>
            <author>Rym Ben Ameur</author>
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            <title><![CDATA[Faut-il consommer des gels énergétiques pendant une course à pied ?]]></title>
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            <pubDate>Sat, 08 Nov 2025 10:42:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Si vous préparez une longue course, vous avez dû entendre parler des gels énergétiques. Mais qu'apportent-ils pendant l'effort ? Réponses avec l'enseignant-chercheur Julien Louis, spécialisé dans l'accompagnement nutritionnel des sportifs.]]></description>
            <author>Julie Zulian</author>
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            <title><![CDATA[Quels sont les bienfaits du beurre de cacahuètes ?]]></title>
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            <pubDate>Sun, 02 Nov 2025 07:35:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Le beurre de cacahuètes est vanté sur les réseaux sociaux comme une très bonne collation, notamment pour les sportifs. Mais contient-il tous les bienfaits protéinés qu'on lui prête ? Le diététicien-nutritionniste Valentin Lacroix, nous répond.]]></description>
            <author>Julie Zulian</author>
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            <title><![CDATA[Que faut-il manger avant une course ou un trail ?]]></title>
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            <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 09:07:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Le départ approche, et vous ne savez pas quelle nutrition adopter dans la préparation de votre prochaine course ? Mickaël Dieleman, diététicien-nutritionniste, a quelques conseils.]]></description>
            <author>Julie Zulian</author>
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            <title><![CDATA[Comment bien choisir ses baskets de running ?]]></title>
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            <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 09:44:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Avant de se lancer à fond dans le running, il est important de choisir ses baskets avec soin. Voici les principaux critères de choix afin de déterminer la bonne paire pour les débutants.]]></description>
            <author>Rym Ben Ameur</author>
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            <title><![CDATA[Tendinites : à traiter vite pour éviter la rechute]]></title>
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            <pubDate>Wed, 07 Jul 2010 22:00:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[La tendinite apparaît le plus souvent dans le coude, le poignet, l'épaule ou le talon. Elle est courante chez les sportifs amateurs ou professionnels. Mais même si vous passez vos journées assis devant un écran d'ordinateur, vous pouvez être concernés !]]></description>
            <author>redaction@allodocteurs.fr  (La rédaction d'Allo Docteurs)</author>
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            <title><![CDATA[L'électrostimulation est-elle vraiment efficace pour se muscler ?]]></title>
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            <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 06:41:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Est-il réellement possible de remplacer quatre heures de sport traditionnel par 20 minutes d'effort, comme le promettent certaines salles de sport ? Éléments de réponse.]]></description>
            <author>Rym Ben Ameur</author>
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            <title><![CDATA[Arthrose du genou : l'ordonnance sportive]]></title>
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            <pubDate>Wed, 08 May 2019 15:23:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[La pose d’une prothèse n’est alors pas une fatalité lorsqu'on souffre d’arthrose de genou. Les explications du Dr Nicolas Barizien, médecin du sport.]]></description>
            <author>redaction@allodocteurs.fr  (La rédaction d'Allo Docteurs)</author>
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            <title><![CDATA[Les athlètes transgenres une nouvelle fois exclues des compétitions]]></title>
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            <pubDate>Fri, 24 Mar 2023 15:14:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[La World athletics a décidé d’exclure les athlètes transgenres des catégories féminines. Selon la fédération internationale, les athlètes trans pourraient "conserver un avantage sur les femmes biologiques".]]></description>
            <author>Mathieu Pourvendier avec AFP</author>
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            <title><![CDATA[Testostérone : on vous explique la polémique autour de la boxeuse Imane Khelif]]></title>
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            <pubDate>Fri, 02 Aug 2024 09:40:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Aux JO de Paris 2024, l’abandon d’une boxeuse face à son adversaire suspectée d’avoir un taux élevé de testostérone a suscité de virulentes réactions. On fait le point sur cette polémique.]]></description>
            <author>Alexis Llanos avec AFP</author>
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            <title><![CDATA[Et si l'activité physique et l'endométriose faisaient bon ménage ?]]></title>
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            <pubDate>Fri, 10 Mar 2023 00:01:38 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[La pratique régulière d'une activité physique pourrait soulager les femmes atteintes d'endométriose.]]></description>
            <author>Anne-Firmine Mayala</author>
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            <title><![CDATA[Quels sont les bienfaits du sport sur notre santé mentale ?]]></title>
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            <pubDate>Thu, 10 Jul 2025 15:28:32 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Le sport aide à aller mieux dans son corps et dans sa tête, il est très utile pour traiter la dépression ou l'anxiété. Des études sérieuses prouvent ses effets sur le bien-être et parlent d’une véritable thérapeutique non médicamenteuse.]]></description>
            <author>redaction@allodocteurs.fr  (La rédaction d'Allo Docteurs)</author>
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            <title><![CDATA[Ramadan : peut-on jeûner sur un terrain de football ?]]></title>
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            <pubDate>Tue, 12 Mar 2024 22:55:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Alors que le jeûne du Ramadan vient de commencer, certains joueurs encore en lice avec leurs clubs en Ligue des Champions voient leur préparation chamboulée.]]></description>
            <author>Badr Kidiss</author>
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            <title><![CDATA[Yoga, sophrologie, hypnose, méditation... quels sont les bienfaits ?]]></title>
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            <pubDate>Mon, 14 Nov 2022 09:06:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Pour gérer votre stress, il existe plusieurs méthodes. La sophrologie, le yoga, l'hypnose... autant de pratiques qui ont pour but de vous détendre et vous aider à vous sentir bien. On vous dit tout.]]></description>
            <author>mkaiser@newenfrance.fr (Muriel Kaiser)</author>
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            <title><![CDATA[Peut-on perdre du ventre sans perdre ailleurs ?]]></title>
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            <pubDate>Mon, 01 Aug 2022 16:39:45 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[On vous dit quelle alimentation adopter et quel sport privilégier pour perdre du ventre.]]></description>
            <author>redaction@allodocteurs.fr  (La rédaction d'Allo Docteurs)</author>
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            <title><![CDATA[Comment concilier sport et ramadan ?]]></title>
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            <pubDate>Thu, 21 Apr 2022 20:49:00 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[De nombreuses personnes profitent du mois de Ramadan pour se remettre au sport. Mais attention, une pratique sportive à jeun doit respecter certaines conditions.]]></description>
            <author>Badr Kidiss</author>
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            <title><![CDATA[Pourquoi l'étirement musculaire est nécessaire avant l'effort ?]]></title>
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            <pubDate>Mon, 24 Jan 2022 17:32:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Quel type d'étirements faut-il privilégier après une séance de sport pour prévenir les douleurs musculaires ? Faut-il faire des étirements systématiquement avant et après une activité sportive ?]]></description>
            <author>redaction@allodocteurs.fr  (La rédaction d'Allo Docteurs)</author>
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            <title><![CDATA[Buvez de l'eau, pas du Coca : quand Cristiano Ronaldo nous conseille indirectement]]></title>
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            <pubDate>Tue, 15 Jun 2021 20:36:38 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Le feu-follet portugais n'a pas apprécié la présence de deux bouteilles de Coca-Cola en conférence de presse à la veille du match contre la Hongrie, ce mardi.]]></description>
            <author>Badr Kidiss</author>
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            <title><![CDATA[Pour se maintenir en forme, Karim Benzema mise sur la cryothérapie]]></title>
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            <pubDate>Thu, 10 Jun 2021 12:14:43 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[A quelques jours du début de l'Euro 2021, Karim Benzema n'hésite pas à se plonger dans un bain glacé pour se maintenir en forme. Cette thérapie par le froid, appelée cryothérapie, peut-elle vraiment soulager les muscles endoloris ? AlloDocteurs Africa vous dit tout.]]></description>
            <author>Badr Kidiss</author>
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            <title><![CDATA[Stress, fatigue... Et si vous essayiez la boxe ?]]></title>
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            <pubDate>Sun, 25 Apr 2021 14:13:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[Généralement jugée comme sport agressif, la boxe peut faire peur. Pourtant, sa pratique serait un véritable anti-stress. Oussama Labhira, coach sportif marocain, nous en dit davantage.]]></description>
            <author>Sabrina El Faïz</author>
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