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Auteur J'aimerais arrêter de fumer mais j'ai énormément grossi
poupinette155
Le 15/06/2009 13:49:58

J'aimerais arrêter de fumer , c'est trés dur ,je diminue de jour en jour mais j'ai enormement grossi .

Y a t'il des personnes dans mon cas ?
Merci

Dr Tourmente - Allodocteurs.fr
Modérateur
Le 17/06/2009 13:43:42
La prise de poids lors du sevrage tabagique est assez fréquente. Il faut savoir que la nicotine agit comme un coupe-faim, vous consommez moins de calories quand vous fumez. Votre alimentation est aussi plus riche en féculents, pauvre en fruits et légumes. Au final, un fumeur pèse 2 ou 3 kg de moins que s'il ne fumait pas. Consultez un nutritionniste ou une diététicienne. Des astuces existent afin de ne pas grossir (prendre un verre d'eau, passer à une activité très prenante afin de ne pas compenser le manque de nicotine en mangeant,...). Mangez équilibré et faites du sport.
gentlelady
Le 18/06/2009 11:43:32
Ne serait-il pas bon également de se faire aider par un psy? Arrêter de fumer est vraiment très difficile (encore plus lorsque le conjoint, lui, n'a pas arrêté!) et une aide psychologique peut sans doute nous permettre d'être plus fort, non? Maintenant, trouver un bon psy, c'est plus compliqué...
Boubounette92
Le 18/06/2009 14:26:58
Moi j'ai un copain qui a fait une séance d'hypnose et une seule et qui s'est arrêté pendant un an. Ok il a repris quand il a divorcé mais ça c'était évident. Je crois à l'hypnose, vous devriez essayer.
poupinette155
Le 22/06/2009 11:32:57
Genial l'hypnose !
Dr Tourmente - Allodocteurs.fr
Modérateur
Le 25/06/2009 16:59:57
L'efficacité de l'hypnose en une seule séance n'est pas démontrée. Néanmoins, elle permet de mieux gérer son stress et est intéressante dans cette optique-là.
insulaire
Le 03/08/2009 01:59:32
la seule bonne facon d arreter defumer ,ce que je suis entrain de faire presentement,c est dele decider et de le vouloire vraiment suetout quand tu sais que ta vie en depend .Il faut aussi se faire aider soit en utilisant les timbres concus pour ca ou tout autre facon qui nous conviens le mieux.
JULIE1
Le 24/11/2009 16:01:00
Que pensez vous de la cigarette électronique?
Hazel
Le 24/11/2009 17:17:35

Bonjour,

Aucune étude ne permet de certifier a l'heure actuelle que la cigarette electronique est sans danger, notament concernant la toxicité sur le long terme du propylène glycol, composant qu'on retrouve dans des solvants et anti-gels...

Pour l'instant donc, en l'absence de plus d'informations, avis très reservé.

alexandralov
Le 03/02/2010 19:57:37
Bonjour à tous! J'ai arrêté de fumer voilà 7mois, sans substitut, sans diminuer, du jour au lendemain. Mes motivations principales : ma santé, celles des autres et les thunes! J'avais très envie de grignoter, la prise de poids pouvant se faire quand j'avais très envie de fumer ou faim, j'avalai un grand verre d'eau et je grignotais des carottes. Les 2premiers mois sont difficiles, mais l'envie de fumer diminue vraiment avec le temps. Le plus dur étant d'avoir des amis fumeurs et de faire des soirées avec, perso les premiers mois je ne pouvais pas boire d'alcool car je l'associais à la cigarette avant. Bon courage à vous si vous êtes comme moi dans l'arrêt du tabac, si besoin de conseil jsuis dispo ! :)

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