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100% psycho-sexo

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Anti-résolutions : en 2014, faites ce qu'il vous plaît !

Rédigé le 31/12/2013 / 0

En ce début d’année, vous allez être abreuvés de conseils et recommandations de toute sortes. Et comme chaque année, vous les abandonnerez très rapidement… Alors pour être certains de les tenir un peu plus longtemps, suivez ces anti-conseils !

Un excès ? Non, un plaisir !

Le plat d’haricots verts nature et le yaourt sans sucre, très peu pour vous.

Alors, de temps en temps, succombez à votre gâteau préféré ou votre pizza adorée, savourez sans aucune culpabilité ce que vous dégustez. Comme vous ne serez pas « en manque »  quand vous mangerez équilibré, vous éviterez les compulsions alimentaires, où vous avalez sans faim tout ce qui vous tombe sous la main.

La « règle » principale est simplement de respecter vos sensations alimentaires : arrêtez de manger lorsque vous n’avez plus faim, même si le gâteau n’est pas fini. Et recommencez à manger lorsque les sensations de faim surviennent à nouveau (et même si cela ne correspond pas à une heure normale). Ecoutez votre corps, il sait ce qui est bon pour lui... 

Le sport, cette corvée ? Du fun entre copines

Le sport, c’est votre hantise… Et pourtant, les kilos s’accumulent et vos muscles se ramollissent. Alors, que faire pour bouger toute l’année ? Changez votre manière de voir les choses, faites de votre séance hebdomadaire un moment heureux : joignez-vous à une copine, faites suivre la torture par un verre, choisissez un sport qui vous plaît ou vous amuse. De la zumba au yoga bikram, en passant par les séances de notre coach Nordine, vous trouverez forcément votre bonheur.

Et si vraiment vous êtes réfractaire, alors intégrez l’activité physique à votre vie quotidienne. Prenez l’escalier, arrêtez-vous à l’arrêt de métro précédent votre stop habituel, faites de la wi-fit au moment où vous l’avez décidé si les horaires fixés vous encombrent. Il existe 1001 façons de se bouger, à vous de trouver la votre. Et vous verrez, la corvée se transformera en habitude ludique.

Sexe, couple, famille, suivez vos envies

Même la sexualité devient normée : il faut avoir tant d’orgasmes par semaine et tant de positions par rapport sexuel si l’on en croit les magazines. Cette année, faites ce qui vous plaît et assumez-le. Soyez à l'écoute de vos sensations, des plus basiques aux plus sensuelles : cette attention démultipliera votre plaisir.

Vous êtes célibataire, abstinent(e) et heureux de l’être ? Tant mieux, ce ne sont pas les couples qui vous entourent qui dicteront votre bonheur. Et quel bonheur de traîner en pyjama en pilou, avec un bon livre ou la dernière "it-série". 

Vous avez envie de rencontrer quelqu’un ? Multipliez les occasions de voir du monde, inscrivez-vous sur un site de rencontre, à un club oenologique ou à un cours de théâtre tibétain si c’est votre passion ! Et qui sait, votre futur amoureux ou amant vit dans l'appartement d'à côté...

En couple, vous avez parfois besoin d’oxygène ? C’est normal ! Organisez des soirées girls avec vos copines (ou boys, leur pendant masculin), vous n’en serez que plus heureuse en retrouvant votre homme.

Vos 3 enfants vous pompent votre énergie ? Une bonne copine ou votre belle-mère ne pourraient-elles pas garder vos enfants une fois de temps en temps, pour vous offrir une bouffée d’oxygène ? Seule, avec votre amoureux, ou entre amis : suivez vos envies.

2014 sera joyeuse, ludique, amoureuse, amicale, sensuelle, sereine, pleine de bonnes surprises, etc. Elle sera ce que vous souhaitez : à vous de décider et d’imprimer votre marque sur cette nouvelle année i

Noël : éviter les disputes en famille

Rédigé le 17/12/2013 / 0

En dépit de l’amour que vous portez à vos proches, Noël finit souvent en pugilat… Alors, comment l’éviter ? Astuces pour un réveillon serein.

La famille, on l’adore… parfois de loin ! Chaque année, on croit que le sapin, les jolies décorations, les bons repas suffiront à passer de bonnes fêtes. Mais le plaisir de se retrouver en famille est parfois estompé par des agacements habituels ou de vieilles rancoeurs qui remontent à la surface. Un petit travail sur soi et un peu de bons sens suffiront à les dépasser et à passer un excellent moment.

Exit la famille parfaite !

Nos attentes sont parfois exacerbées par l’ambiance bon enfant et idyllique de cette fête de fin d’année.  Le mythe de la famille unie et harmonieuse est tenace et hante toujours l’inconscient collectif : à Noël, tout doit être parfait, les enfants comblés par leurs cadeaux, les adultes heureux de se retrouver… Eh bien non, Noël ou pas, la tante Marcelle continuera à nous porter sur les nerfs, le bébé de notre sœur nous agacera avec ses pleurs et notre mère sera comme d’habitude stressée et épuisée par la préparation d’un repas pantagruélique. Chaque membre conserve sa manière d’être, agréable ou pas, et surtout ses défauts. Impossible de les changer, alors autant prendre du recul et préparer à l’avance sa façon de réagir. Avec un mot d’ordre : se changer soi-même, ou a minima évoluer un peu… 

Identifier ses points faibles…

Avant de se lancer dans le marathon des fêtes, il est bon d’identifier nos points faibles et de réfléchir aux raisons de notre vulnérabilité : pourquoi est-on sensible sur ce point ? N’est-ce pas exacerbé ? Comment éviter  de monter sur ses grands chevaux à la moindre réflexion ? Comprendre ses faiblesses les met souvent à distance et permet de mettre à distance des émotions brûlantes.

Prévoir une stratégie de repli…

Le point de non-retour est proche ? Pas de panique, avoir réfléchi à l’avance à une parade évitera que le repas dégénère.

Changer de sujet si c’est possible, débarrasser la table ou aller chercher à la cuisine un plat, se réfugier aux toilettes ou dans une chambre, sont des alternatives apaisantes. Proposer une balade en fin de repas refroidira l’ambiance, c’est l’avantage de l’hiver et de ses 5° !

Répartir le stress

Le stress des préparatifs met souvent les nerfs de la maîtresse de maison à rude épreuve ! Préparer sa tenue quelques heures avant le rush, cuisiner certains mets la veille quand c’est possible, ou encore dresser la table à l’avance évitera les coups de speed » de dernière minute. Encore mieux, charger chacun d’une mission répartira de façon équitable le stress : le gendre qui aime flâner en ville sera chargé des courses de dernière minute, la fille qui adore cuisiner gèrera la cuisine, celle qui déteste cela sera responsable de la décoration, etc. Utiliser les goûts personnels de chacun est un bon moyen de valoriser chacun car il mènera à bien une mission qui l’intéresse…

Bonnes fêtes !

Cadeaux coquins pour Noël sensuel

Rédigé le 09/12/2013 / 0

Noël, c’est aussi pour les grands alors voici quelques idées de cadeaux. Livres érotiques, coffrets osés ou série coquine,… offrez un Noël sensuel et original à votre partenaire. A glisser sous le sapin lorsque les enfants sont couchés.

Noël est une fête traditionnellement associée à la famille et aux enfants mais il est hors de question d'oublier  son couple ou pire de le négliger ! Ces cadeaux réchaufferont votre libido hivernale, en attendant d autres idées pour la Saint Valentin. Injectez une dose de nouveauté, amusez-vous à l'aide des quiz sexuels et découvrez avec qui vous partagez votre couette. De vous surprendre, vous faire rire, vous séduire, vous voir vibrer…

 

Un jeu pour adultes... 

Avec le coffret Jeux coquins chez Hachette Love, vous illuminerez vos soirées en amoureux  avec des questions et des tests pimentés. Quel est votre quotient sexuel ? Etes-vous suffisamment compatibles ? Quel est votre profil amoureux et sexuel ? Grâce aux différents quiz, vous enrichirez votre culture sexuelle. Et ce livre amusant et intéressant vous aidera à éviter les écueils de la vie de couple grâce à une version excitante et ludique du jeu de l’oie… Avec en bonus un loup, un ruban de satin et une houppe comme accessoires pour explorer vos sens.

Jeux coquins chez Hachette Love, 19,90€.

Au coeur de la sexualité

La série Masters of Sex vous fera découvrir la naissance de la sexologie, grâce à William Masters, gynécologue réputé, et son assistante Virginia Johnson. Au mépris de toutes les conventions sociales de l’époque, ces pionniers ont mené les premières études sur les réactions de notre corps du rapport sexuel, de l’excitation à l’orgasme : loin de la théorie, ils ont étudié des personnes se masturbant puis des couples. A voir absolument pour des soirées intelligentes et hot.

Masters of Sex, à acheter sur Itunes.fr, 29,99€.

Dans le boudoir de Bethony…

Bethony Vernon, une Américaine libérée, nous confie les secrets de son alcôve dans la Bible du boudoir, un très beau livre aux couleurs noir et or. Au programme, la célébration du plaisir sur l’autel de la sexualité… La cérémonie sexuelle proposée par l’auteur célèbre les sens, des préliminaires à l’extase ultime, dans un espace appelé temple de l’amour. Loin des téléphones portables et autres perturbateurs, vous vous laisserez habité par la sensualité et à l’explosion des sens. Les plus libertins se laisseront tentés par les chapitres sur le bondage et le SM. 

La Bible du boudoir, Editions Robert Laffont, 24,50€.

Hot hot hot…

Clara Morgan vous a concocté un coffret très épicé au doux nom des Liaisons dangereuses. Très ludique, il vous fera explorer des pistes inhabituelles et découvrir ce dont votre partenaire rêve secrètement. Sex quiz et tests côtoient fantasmes inavouables et préliminaires qui sortent de l’ordinaire. Les moins imaginatifs y puiseront aussi des idées de jeux de rôle et de nouvelles positions. Un bon support pour un dialogue érotique sur l’oreiller…

Coffret Liaisons dangereuses, Editions Blanche, 15€

Aphrodisiaque...

Et enfin, pour les amants gourmands, initiez-vous à la cuisine aphrodisiaque grâce à la Cuisine sensuelle et amoureuse de Franck Spengler, une invitation à célébrer les plaisirs de la chair après avoir succombé à ceux de la bonne chère…

La cuisine sensuelle et amoureuseEditions Blanche, 17,50€

 

 

Une journée pour le handicap

Rédigé le 02/12/2013 / 0

Plus d’1 milliard de personnes, soit 15% de la population, souffriraient d’un handicap. La journée du 03 décembre est ainsi dédié aux personnes handicapées. Et cette année, l’Education nationale a retenu un thème particulier : « Une école inclusive, des activités pour tous ».

Bonne nouvelle pour les jeunes handicapés ! Le Ministère de l’Education souhaite sensibiliser  élèves et professeurs au handicap et à leurs besoins spécifiques afin de les aider à mieux s’intégrer. L'Education nationale proposera des ressources en ligne, vidéos, textes pour faire comprendre aux élèves l’intérêt de cette intégration. Tout comme des sorties pédagogiques pour faire prendre conscience des répercussions du handicap au quotidien et des difficultés auxquelles sont confrontées les jeunes handicapés.

Différentes associations sont associées à cette journée, telles l’Association pour adultes et jeunes handicapés, l’association des paralysés de France qui insistera sur l’accessibilité et la participation à la vie de la cité.

La  FEGAPEI (Fédération nationale des associations gestionnaires au service des personnes handicapées et fragiles) organisera des ateliers  de sensibilisation au handicap, des quiz, des visites d’établissements,…

Et le handicap se vivant aussi à travers le sport, c’est en pratiquant des activités sportives que la Fédération française de Handisport fera vivre la journée des personnes handicapées.

Retrouvez ici le guide pratique de la journée et faites en sorte que le handicap se vive toute l’année et non sur une seule journée…

Sponsorisé par Ligatus