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Peut-on améliorer sa souplesse quand on vit couché ?

Je vis couchée, comment faire pour améliorer la souplesse de mon corps, à part la rééducation ?

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Peut-on améliorer sa souplesse quand on vit couché ?

Les réponses avec le Dr Jean-Yves Maigne, rhumatologue, et avec Delphine Le Porquier de Vaux, kinésithérapeute :

"La rééducation comprend toutes les méthodes d'assouplissement. Donc en dehors de la rééducation, il n'y a pas grand-chose à faire. Mais ce sont des états où le maintien d'une relative souplesse est absolument capital car si on ne bouge pas du tout pendant la journée, ce n'est pas bon."

"Il y a des exercices d'assouplissement que l'on peut faire en position allongée. Ils sont plus ludiques que la rééducation. Ces exercices permettent d'assouplir, de tonifier… la tonification est aussi importante."

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