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    <title>Dormir</title>
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    <subtitle>Tous les articles "Dormir" sur Allo Docteurs</subtitle>
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    <rights>Tous droits réservés 2026, Allo Docteurs : Actualités santé, émission, maladies, symptômes</rights>
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        <title type="html"><![CDATA[Masque, ceinture, dark shower... voici ce qui fonctionne vraiment pour mieux dormir]]></title>
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        <updated>2026-06-30T05:56:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Pour lutter contre les insomnies, certaines marques redoublent d'ingéniosité. Mais ces objets censés vous aider à dormir sont-ils vraiment efficace ? Réponse avec Benjamin Lévêque.]]></summary>
        <author>
            <name>Benjamin Lévêque</name>
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        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[Les objets connectés sont-ils vraiment fiables pour analyser le sommeil ?]]></title>
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        <updated>2026-02-13T07:04:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[De plus en plus d’appareils connectés nous promettent aujourd’hui de suivre à la minute près notre sommeil. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Rym vous répond.]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/rym-ben-ameur</uri>
        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[Pourquoi dort-on moins en vieillissant ?]]></title>
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        <updated>2025-06-06T06:29:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Avec les années, nos nuits se raccourcissent, deviennent plus agitées et moins réparatrices... Mais ce phénomène est-il inéluctable ? On vous répond.]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/rym-ben-ameur</uri>
        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[Sommeil : les objets connectés sont-ils utiles ?]]></title>
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        <updated>2021-11-09T13:53:24.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les objets connectés sont partout. Du masque au bracelet, jusqu'au réveil de luminothérapie... ils sont nombreux à évaluer notre sommeil. Mais sont-ils vraiment fiables et efficaces ?]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Ces accessoires qui vous aident à ne plus ronfler]]></title>
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        <updated>2025-03-22T07:08:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Bandelettes, mentonnières, oreillers... Tour d'horizon des différents accessoires vous permettant d'arrêter de ronfler.]]></summary>
        <author>
            <name>Benjamin Lévêque</name>
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        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[À quelle fréquence faut-il laver son oreiller ?]]></title>
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        <updated>2024-05-30T05:15:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Souvent négligé au moment de passer à la machine à laver, l’oreiller n’en demeure pas moins un nid à bactéries.]]></summary>
        <author>
            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/mathis-thomas</uri>
        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?]]></title>
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        <updated>2025-02-05T07:15:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Sur le dos, le ventre ou encore de côté... Tour d'horizon des avantages et des inconvénients des différentes positions pour dormir.]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[Peluches, couettes, animaux… peut-on laisser un enfant dormir avec ?]]></title>
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        <updated>2024-09-05T08:51:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les bébés et les enfants en bas âge dorment presque systématiquement avec une peluche. Mais accumuler trop de peluches peut être plus dangereux qu’on ne le pense.]]></summary>
        <author>
            <name>Alexis Llanos</name>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/alexis-llanos</uri>
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        <title type="html"><![CDATA[Comment mieux supporter le changement d'heure ?]]></title>
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        <updated>2023-03-23T11:04:46.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Dans la nuit de samedi à dimanche, nous allons avancer nos montres d'une heure. Pour moins subir les conséquences du changement à l'heure d'été, voici quelques conseils.]]></summary>
        <author>
            <name>Muriel Kaiser</name>
            <email>mkaiser@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Et si vous arrêtiez de dormir huit heures d'affilée ?]]></title>
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        <updated>2024-03-23T07:14:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Nous avons l'habitude de dormir d’un seul tenant du soir au matin. Mais d’autres rythmes de sommeil, comme les sommeils biphasiques ou polyphasiques, sont possibles.]]></summary>
        <author>
            <name>Alexis Llanos</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Oui, les rides du sommeil existent : voici comment les éviter]]></title>
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        <updated>2024-05-20T16:15:16.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[En règle générale, ces rides du sommeil sont temporaires, mais elles peuvent perdurer avec l’âge et en dormant dans une position inadéquate.]]></summary>
        <author>
            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Pourquoi vous devriez dormir avec un masque cet été]]></title>
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        <updated>2024-07-23T15:50:33.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Une étude démontre les bienfaits du port d'un masque sur les yeux durant la nuit. À la clé, une meilleure vigilance et capacité de mémoire.]]></summary>
        <author>
            <name>Muriel Kaiser</name>
            <email>mkaiser@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Faut-il faire la sieste dans le noir complet ?]]></title>
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        <updated>2024-08-31T12:39:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Le sommeil peut être perturbé si nous ne dormons pas dans le noir complet. Ce conseil n’est cependant pas tout à fait vrai pour les siestes.]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Quelle est la durée idéale d'une sieste réparatrice ?]]></title>
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        <updated>2024-08-25T11:39:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[On ne compte plus les bienfaits de la sieste : baisse du stress, meilleures capacités d'attention et de concentration... À condition de ne dormir ni trop, ni pas assez !]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Quelle est l'heure idéale pour faire la sieste ?]]></title>
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        <updated>2024-07-24T11:35:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Une séance de repos réparatrice en plein milieu de la journée procure de nombreux bienfaits pour la santé... à condition de maîtriser l'art de la sieste !]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Faut-il oui ou non dormir avec une culotte ?]]></title>
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        <updated>2024-03-16T16:59:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Dormir nus ou en sous-vêtements, quelle est la meilleure habitude à adopter ? Pour les hommes comme pour les femmes, la question divise. On vous éclaire.]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[5 conseils pour bien dormir quand il fait froid]]></title>
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        <updated>2023-10-29T10:01:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Même bien emmitouflé sous sa couette, les températures qui se rafraîchissent altèrent la qualité du sommeil. À l’approche de l'hiver, voici quelques astuces pour bien dormir malgré le froid. Des conseils garantis sans facture de gaz à cinq chiffres.]]></summary>
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            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Pour vous inciter à dormir, Pokémon sort un jeu du sommeil]]></title>
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        <updated>2023-02-28T13:36:59.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Alors que le jeu Pokémon Go est toujours considéré comme un phénomène international, la Pokémon Company s'apprête à lancer son successeur, Pokémon Sleep. Ce nouveau jeu sera axé sur une activité plus relaxante, le sommeil.]]></summary>
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            <name>Muriel Kaiser avec AFP</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Peut-on vivre sans dormir ?]]></title>
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        <updated>2022-01-01T09:20:31.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Dormir est une activité qui ne nécessite pas de rappel dans l'agenda. Nous y passerions en moyenne un tiers de notre existence. Mais peut-on vivre sans fermer l'œil ? Minute Docteur vous éclaire.]]></summary>
        <author>
            <name>Camille Leclercq</name>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/camille-leclercq</uri>
        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[Ch@t : Le sommeil]]></title>
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        <updated>2009-10-26T23:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Ch@t du 27 octobre 2009
Avec les réponses du Dr Isabelle Arnulf, spécialiste du sommeil à l'hôpital La Pitié-Salpêtrière et du Dr Carmen Schroder, spécialiste du sommeil au CHU de Strasbourg.]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/la-redaction-d-allodocteurs</uri>
        </author>
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