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    <title>Déchirure</title>
    <updated>2026-06-17T12:30:05.995Z</updated>
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        <title type="html"><![CDATA[Comment éviter les déchirures musculaires ?]]></title>
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        <updated>2025-02-10T14:21:40.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Une déchirure musculaire peut être douloureuse et nécessite du temps pour guérir. Voici quelques conseils pour éviter d'en souffrir.]]></summary>
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            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Crampes, déchirures, élongations... : quand le muscle fait mal]]></title>
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        <updated>2013-05-29T22:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Elongations, crampes ou encore claquages... arrivent souvent en plein effort, et sans signes avant-coureurs. Comment prévenir les douleurs musculaires ? Comment sont-elles prises en charge ? Faut-il laisser son muscle au repos après une lésion musculaire ? À quel moment peut-on reprendre le sport ?]]></summary>
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            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Episiotomie : quelle différence avec une déchirure ?]]></title>
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        <updated>2010-11-22T23:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Quelles sont les différences physiologiques entre une épisiotomie et une déchirure ? Et quelles sont les conséquences sur la cicatrisation ?]]></summary>
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            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
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