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    <title>Course à pied</title>
    <updated>2026-08-15T10:04:43.110Z</updated>
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    <subtitle>Tous les articles "Course à pied" sur Allo Docteurs</subtitle>
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    <rights>Tous droits réservés 2026, Allo Docteurs : Actualités santé, émission, maladies, symptômes</rights>
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        <title type="html"><![CDATA[Que faut-il manger avant une course ou un trail ?]]></title>
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        <updated>2025-10-19T09:07:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Le départ approche, et vous ne savez pas quelle nutrition adopter dans la préparation de votre prochaine course ? Mickaël Dieleman, diététicien-nutritionniste, a quelques conseils.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Comment bien choisir ses baskets de running ?]]></title>
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        <updated>2025-10-05T09:44:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Avant de se lancer à fond dans le running, il est important de choisir ses baskets avec soin. Voici les principaux critères de choix afin de déterminer la bonne paire pour les débutants.]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Marche pieds nus et chaussures "barefoot" : quels bienfaits ?]]></title>
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        <updated>2025-06-11T06:06:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Marcher pieds nus stimule les muscles et améliore la posture. Mais comment reproduire ces bienfaits tout en marchant avec des chaussures ? On vous explique.]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Marche sur tapis ou en extérieur : laquelle privilégier ?]]></title>
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        <updated>2025-01-11T07:26:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits de la marche sur tapis ? Peut-elle remplacer la marche en extérieur ? Voici tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer.]]></summary>
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            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Insolite : enceinte de 9 mois, elle court 1 600 m en moins de six minutes]]></title>
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        <updated>2020-10-27T13:15:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Une Californienne a couru plus de 1600 mètres en moins de six minutes, et tout ça une semaine avant le terme de sa grossesse.]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Le sport : en hiver aussi !]]></title>
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        <updated>2013-12-18T23:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[En hiver, les températures baissent. Pourtant, maintenir une activité physique malgré le froid est indispensable pour rester en bonne santé et garder le moral. Comment bien s'équiper pour faire du sport quand il fait froid ? Comment préparer son organisme à l'effort ? Quelles activités sportives privilégier ?]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Marathon de Paris : comment récupérer après la course ?]]></title>
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        <updated>2022-04-03T10:35:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Ce dimanche 3 avril a lieu l’édition 2022 du marathon de Paris, une course de 42,195 km qui sollicite tout le corps. Le médecin du sport Jean-Marc Sène vous délivre ses précieux conseils pour bien récupérer après cet effort intense.]]></summary>
        <author>
            <name>Myriam Attia</name>
            <email>mattia@17juin.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Activité physique : les femmes pratiquent de plus en plus]]></title>
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        <updated>2023-04-14T12:53:51.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[En 2022, près de six Françaises sur 10 ont pratiqué une activité physique au moins une fois par semaine. En tête du palmarès des sports les plus prisés : la marche et la course à pied.]]></summary>
        <author>
            <name>Anne-Firmine Mayala avec AFP</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Est-ce que courir fait vieillir le visage ? On décrypte le mythe du "visage du coureur"]]></title>
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        <updated>2023-11-24T09:28:58.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Selon une légende urbaine tenace, des rides apparaîtraient plus rapidement chez les coureurs réguliers. Mais qu’en est-il vraiment ? La course est-elle réellement un facteur de vieillissement accéléré ? Voici tout ce qu'il faut savoir sur le "visage du coureur".]]></summary>
        <author>
            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/mathis-thomas</uri>
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        <title type="html"><![CDATA[De la course à pied au marathon... il n'y a qu'un pas]]></title>
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        <updated>2010-01-31T23:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[De nombreux Français pratiquent la course à pied, et du jogging au marathon, il n'y a qu'un pas. Que se passe-t-il dans notre corps quand nous courons ? Et comment bien choisir ses chaussures de sport ?]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Comment bien prendre soin de ses pieds quand on court ?]]></title>
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        <updated>2024-04-02T16:11:28.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Que vous courriez une ou plusieurs fois par semaine, vos pieds souffrent. Pour vous assurer une bonne pratique sportive, découvrez les bons gestes à adopter pour prendre soin d'eux et courir sans aucune douleur.]]></summary>
        <author>
            <name>Benjamin Lévêque</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Le b.a.-ba du coureur débutant]]></title>
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        <updated>2012-01-12T23:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Un Français sur deux pratique la course à pied, et du jogging au marathon il n'y a qu'un pas. Avant de vous lancer, suivez les conseils de Nordine Attab pour vous mettre à la course à pied : quand, comment, combien de fois, dans quelle tenue ? Et surtout, comment rester motivé ?]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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            <name>Nordine Attab</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Mal à la tête après le sport : que faire contre les céphalées d'effort ?]]></title>
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        <updated>2024-01-22T10:29:19.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Le sport peut provoquer des maux de tête pendant ou juste après l’effort. D'où viennent ces céphalées d'effort ? Que faire pour les éviter et quand s'inquiéter ? On fait le point.]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Après avoir trop couru, il développe un caillot sanguin au pénis]]></title>
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        <updated>2023-11-20T11:09:26.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Seulement une cinquantaine de cas de caillots sanguins dans les corps caverneux du pénis ont été recensés dans la littérature scientifique.]]></summary>
        <author>
            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Sport : des conseils pour débuter la course à pied]]></title>
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        <updated>2017-07-05T09:57:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Cet été, notre coach sportif, Nordine Attab, part à la rencontre des téléspectateurs du Magazine de la santé pour des séances de coaching personnalisées. Aujourd'hui, il se rend chez Eric pour une série de conseils en matière de course à pied.]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/la-redaction-d-allodocteurs</uri>
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        <title type="html"><![CDATA[Un Français bat le record du monde de course... en marche arrière]]></title>
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        <updated>2023-04-24T13:40:27.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Guillaume de Lustrac, 29 ans, a battu le 23 avril le record du monde de marathon en marche arrière. Il a en effet réussi à parcourir les fameux 42,195 km à l'envers en seulement 3h25.]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Marathon de Paris : la technologie au service de la performance]]></title>
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        <updated>2014-04-01T22:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Dimanche 6 avril 2014 aura lieu le 38e marathon de Paris. Cette épreuve physique de plus en plus à la mode n'en est pas moins très éprouvante pour l'organisme. Il faut donc s'y préparer. Un institut propose une préparation sur mesure pour améliorer ses performances tout en dépensant moins d'énergie.]]></summary>
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            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Quand le marathonien n'est pas en jambes...]]></title>
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        <updated>2013-10-31T23:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Troubles cardiaques et souffle court ne sont pas les seules maux qui guettent le marathonien. A l'occasion du marathon de New York, qui a lieu chaque année le premier dimanche de novembre, retour sur les principales pathologies de l'appareil locomoteur qui guettent ceux qui pratiquent intensément la course à pied.]]></summary>
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            <name>Florian Gouthière</name>
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