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    <title>Compléments alimentaires</title>
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    <subtitle>Les compléments alimentaires sont définis comme des  "produits  destinés  à  pallier  l'insuffisance  réelle  ou  supposée  des  apports  journaliers en nutriments, en complément du régime alimentaire normal. Ils  constitueraient  une  source  concentrée  de  nutriments  (ou d'autres éléments ayant  un  effet  nutritionnel). Ils sont vendus en libre service dans les pharmacies, le plus souvent sans aucun conseil, ou sur Internet où leur innocuité est variable. Certains présentent des interactions avec les médicaments, parfois ignorées des patients, ce qui les rend potentiellement dangereux ; d'autres sont directement dangereux par leurs effets secondaires. La plus grande prudence est recommandée et le conseil du pharmacien ou du médecin est souhaitable. De plus, il faut toujours mentionner à son médecin les substances que l'on ingère en plus de son traitement.</subtitle>
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    <rights>Tous droits réservés 2026, Allo Docteurs : Actualités santé, émission, maladies, symptômes</rights>
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        <title type="html"><![CDATA[Faut-il prendre des oméga-3 en compléments alimentaires ?]]></title>
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        <updated>2026-05-12T08:12:23.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[On prête beaucoup de vertus aux oméga-3. Pour cette raison, certaines personnes en prennent sous forme de compléments alimentaires. Mais est-ce vraiment utile ?]]></summary>
        <author>
            <name>Alexandra Delbot</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Peut-on vraiment "booster notre métabolisme" pour perdre du poids ?]]></title>
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        <updated>2026-05-09T06:34:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Sur les réseaux sociaux, de nombreuses vidéos expliquent comment booster le métabolisme, notamment avec des compléments alimentaires. La Dre Diana Kadouch, médecin nutritionniste, démêle le vrai du faux.]]></summary>
        <author>
            <name>Dr Diana Kadouch</name>
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        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[Faut-il se méfier de la levure de riz rouge ?]]></title>
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        <updated>2026-04-17T12:37:54.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Ce complément alimentaire assez populaire est remis en question depuis plusieurs années. Quelles sont les précautions à connaître avant de prendre de la levure de riz rouge ?]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/rym-ben-ameur</uri>
        </author>
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        <title type="html"><![CDATA[La mélatonine est-elle vraiment efficace pour bien dormir ?]]></title>
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        <updated>2026-04-07T06:23:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les compléments alimentaires à base de mélatonine prospèrent dans les pharmacies et au supermarché. Mais agissent-ils efficacement sur le sommeil et peut-on en prendre sans risque ?]]></summary>
        <author>
            <name>Dr Diana Kadouch</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Huile de foie de morue et foie de morue : quels sont leurs bienfaits ?]]></title>
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        <updated>2026-01-24T07:16:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[À une certaine époque, l'huile de foie de morue était un remède incontournable, en particulier chez les enfants. Mais quels sont réellement ses bienfaits et comment la consommer ?]]></summary>
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            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Peut-on vraiment soigner un rhume avec de la vitamine C ?]]></title>
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        <updated>2025-11-26T07:11:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Ça y est, il commence à faire froid et les premières épidémies hivernales sont déjà là ! Est-ce qu’une petite cure de vitamine C pourrait soigner ces maladies ? Réponse avec Alexandra Delbot, journaliste scientifique.]]></summary>
        <author>
            <name>Alexandra Delbot</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Collagène marin : véritables effets ou fausses promesses ?]]></title>
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        <updated>2025-09-26T06:48:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Le collagène marin vendu en poudre ou en crème a-t-il vraiment fait la preuve de son efficacité sur la bonne santé de la peau et des articulations ? Alexandra Delbot, journaliste scientifique, nous éclaire.]]></summary>
        <author>
            <name>Alexandra Delbot</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Faut-il prendre des compléments alimentaires pour bien attaquer la rentrée ?]]></title>
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        <updated>2025-09-14T10:58:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Ces dernières années, l'offre des compléments alimentaires a explosé, et avec elle les habitudes de consommation des Français. Mais dans quels cas sont-ils vraiment nécessaires ?]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Grossesse : attention aux compléments d’iode]]></title>
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        <updated>2021-02-26T14:31:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les compléments alimentaires iodés n’ont pas d’intérêt démontré chez les femmes enceintes en France, rapporte Prescrire. Les carences sont rares en Europe et une surdose d’iode représente un risque pour l’enfant à naître.]]></summary>
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            <name>Laurène Levy</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Examens : des plantes pour réduire le stress et améliorer sa concentration]]></title>
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        <updated>2025-06-02T05:56:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[À l’approche des périodes d’examens, certaines plantes peuvent aider à améliorer les fonctions cognitives et soulager le stress des étudiants, mais aussi de leurs parents !]]></summary>
        <author>
            <name>Dre Charlotte Gaspard</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits du safran ?]]></title>
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        <updated>2025-05-12T13:25:12.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Utilisé depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales, le safran fait aujourd'hui l'objet d'un véritable engouement sous forme de compléments alimentaires. Mais qu'en dit vraiment la science ?]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Voici ce qui se cache réellement derrière le shilajit, "l'or noir de l'Himalaya"]]></title>
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        <updated>2025-04-29T09:33:09.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Le shilajit est utilisé depuis la nuit des temps en médecine ayurvédique. S'il est présenté comme un produit miracle sur les réseaux sociaux, les professionnels de santé sont plus prudents.]]></summary>
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            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quelles sont les solutions naturelles contre le cholestérol ?]]></title>
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        <updated>2025-03-16T07:00:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Il existe des moyens simples et naturels de faire baisser son taux de cholestérol. La Docteure Aline Mercan, médecin généraliste spécialiste des plantes, nous donne ses astuces.]]></summary>
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            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Des "effets sévères" sur la santé : ces compléments alimentaires ne doivent plus être utilisés]]></title>
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        <updated>2025-03-05T08:59:33.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les autorités sanitaires alertent sur les effets indésirables des compléments alimentaires à base de Garcinia cambogia, utilisés comme coupe-faim et encore trop populaires en France.]]></summary>
        <author>
            <name>Mathis Thomas avec AFP</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quelles sont les solutions naturelles pour bien dormir grâce aux plantes ?]]></title>
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        <updated>2025-03-04T17:29:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Si certains médicaments aident à lutter contre les troubles du sommeil, ils ne sont pourtant pas sans risques pour la santé... La Dre Charlotte Gaspard nous donne ses alternatives naturelles pour retrouver le sommeil.]]></summary>
        <author>
            <name>Dre Charlotte Gaspard</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Interactions médicamenteuses : les seniors en première ligne]]></title>
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        <updated>2016-02-16T17:45:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Après 80 ans, les interactions médicamenteuses sont responsables de 20% des hospitalisations. Pour réduire ce chiffre, un parcours de santé, le PAERPA, permet de mieux contrôler les prises de médicaments.]]></summary>
        <author>
            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/la-redaction-d-allodocteurs</uri>
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        <title type="html"><![CDATA[Le magnésium, un oligo-élément vital]]></title>
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        <updated>2015-12-21T14:18:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Près de trois Français sur quatre manquent de magnésium. Une carence source de fatigue, d'irritabilité et de stress, qui se répercute sur le sommeil, l'humeur et les muscles. Bonne nouvelle : elle se traite facilement, à l'aide de comprimés et d'une alimentation riche en magnésium.]]></summary>
        <author>
            <name>Dr Charlotte Tourmente</name>
            <email>ctourmente@17juin.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Pourquoi vous ne devez pas mélanger charbon activé et médicaments]]></title>
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        <updated>2025-01-20T16:51:49.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[L'utilisation de charbon activé n'est pas compatible avec certains médicaments. Voici lesquels et pour quelle raison.]]></summary>
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            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Quelles sont les meilleures sources de collagène ?]]></title>
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        <updated>2025-01-12T13:09:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Certains aliments sont naturellement riches en collagène, une protéine vantée pour ses capacités à freiner le vieillissement, réduire les rides et soulager les articulations. Voici lesquels.]]></summary>
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            <name>Mathis Thomas</name>
            <email>mthomas@newenfrance.fr</email>
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        <title type="html"><![CDATA[Compléments alimentaires pour maigrir : non, la pilule minceur n'existe pas !]]></title>
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        <updated>2023-10-31T10:47:50.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les publicités pour les produits d'amaigrissement qui promettent de perdre du poids rapidement fourmillent sur Internet. La plupart sont au mieux inefficaces, au pire dangereux pour votre santé. On vous explique.]]></summary>
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            <name>Rym Ben Ameur</name>
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