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    <title>Apport nutritionnel</title>
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    <subtitle>Tous les articles "Apport nutritionnel" sur Allo Docteurs</subtitle>
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    <rights>Tous droits réservés 2026, Allo Docteurs : Actualités santé, émission, maladies, symptômes</rights>
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        <title type="html"><![CDATA[Shot gingembre-curcuma : quels sont vraiment ses bienfaits ?]]></title>
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        <updated>2025-12-04T09:05:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Que ce soit sur les réseaux sociaux ou dans les supermarchés, le shot gingembre-curcuma est loué pour ses bienfaits. Mais peut-il vraiment booster les défenses immunitaires et prévenir les maux de l'hiver comme il le prétend ?]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les poissons qui contiennent le plus d'oméga-3 ?]]></title>
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        <updated>2026-03-17T10:32:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les oméga-3 sont des acides gras essentiels. Les poissons gras en contiennent plus que les autres. On vous les liste.]]></summary>
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            <name>La rédaction d'Allo Docteurs</name>
            <email>redaction@allodocteurs.fr </email>
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        <title type="html"><![CDATA[Banane verte ou mûre : laquelle est la meilleure pour la santé ?]]></title>
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        <updated>2026-03-11T08:47:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[La banane est l'un des fruits préférés des Français. Jaune ou verte, elle renferme dans les deux cas des bienfaits pour la santé, mais pas exactement les mêmes. On vous explique ?]]></summary>
        <author>
            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Produits laitiers pour les enfants : on vous aide à bien les choisir]]></title>
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        <updated>2026-03-06T14:30:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Ces derniers mois, les alertes à propos de produits laitiers trop sucrés et/ou ultra-transformés destinés aux enfants se sont multipliées dans les médias. Comment bien les choisir ? Voici quelques conseils pour les repérer.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Riz à cuisson rapide : une bonne idée ?]]></title>
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        <updated>2026-02-20T16:34:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[En soir de semaine, un riz à cuisson rapide est toujours tentant pour se mettre à table plus rapidement. Mais sa consommation peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. On vous explique.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Avoine, amande, coco... les laits végétaux sont-ils plus sains que le lait de vache ?]]></title>
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        <updated>2026-02-14T07:41:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les laits végétaux sont en vogue en ce moment et sont vantés pour leurs bienfaits sur la santé. Mais sont-ils vraiment plus sains que le lait de vache ?]]></summary>
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            <name>Elsa Teiton</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits du lait ?]]></title>
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        <updated>2026-02-07T07:28:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Réputé pour sa richesse en calcium, le lait a bien d'autres atouts. Sophie Janvier, diététicienne-nutritionniste, vous livre tous ses secrets.]]></summary>
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            <name>Sophie Janvier</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits des céréales complètes ?]]></title>
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        <updated>2026-01-02T07:50:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Quinoa, sarrasin, millet... Les produits à base de céréales complètes ne sont pas toujours bien connus. Ils représentent pourtant un véritable atout pour s'assurer une alimentation plus équilibrée.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits des escargots ?]]></title>
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        <updated>2025-12-24T10:30:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Incontournables de la gastronomie française, les escargots sont à l'honneur pendant les fêtes de fin d'année. Riches en protéines, ils ont plusieurs vertus nutritionnelles.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits des coquilles Saint-Jacques ?]]></title>
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        <updated>2025-12-22T09:23:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les Saint-Jacques font partie des fruits de mer prisés en période de fêtes de fin d'année. Bonne nouvelle : elles comportent de nombreux bienfaits. On vous explique?]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Cancer, intestin sensible, médicaments... quand faut-il éviter les graines de lin ?]]></title>
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        <updated>2025-11-28T08:01:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les graines de lin comportent de nombreux bienfaits. Mais attention, elles sont déconseillées chez certaines personnes qui ont des antécédents ou des pathologies chroniques.]]></summary>
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            <name>Rym Ben Ameur</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Gras de porc, poudre de crevettes... pourquoi vous devriez bannir les quenelles industrielles]]></title>
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        <updated>2025-12-07T10:48:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les quenelles de brochet sont un plat typique lyonnais. Sa version industrielle, bien que savoureuse en apparence, l'est beaucoup moins d'après sa composition. Raphaël Haumont décrypte l'étiquette pour vous.]]></summary>
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            <name>Raphaël Haumont</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Cholestérol, diabète... peut-on manger des œufs sans risque ?]]></title>
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        <updated>2025-12-03T10:50:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Source de protéines privilégiée et mise en avant sur les réseaux sociaux, les œufs  connaissent un engouement sans précédent. Mais faut-il modérer notre consommation ? La Dre Diana Kadouch vous répond.]]></summary>
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            <name>Dr Diana Kadouch</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits des courges ?]]></title>
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        <updated>2025-11-29T07:26:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les courges sont de retour depuis le début de l'automne. Peu caloriques, elles comportent de nombreux bienfaits, en plus d'être digestes pour l'organisme.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Voici pourquoi vous ne devriez plus manger de tartiflette industrielle]]></title>
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        <updated>2025-11-27T12:37:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Avec le froid qui s’installe, rien de mieux qu'une bonne tartiflette pour un repas généreux et réconfortant. Mais que contiennent vraiment les recettes industrielles ? Raphaël Haumont décrypte les étiquettes.]]></summary>
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            <name>Raphaël Haumont</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Comment bien choisir son pesto industriel ?]]></title>
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        <updated>2025-11-20T07:32:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Les pâtes au pesto sont souvent la garantie d'un plat bon, rapide, et peu cher. Cette sauce vendue en supermarché n'est pas toujours de bonne qualité. Décryptage avec Raphaël Haumont, chimiste.]]></summary>
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            <name>Raphaël Haumont</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits des légumineuses ?]]></title>
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        <updated>2025-11-14T11:45:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Encore peu présentes dans nos assiettes, les légumineuses regorgent de bienfaits pour l'organisme. Fibres, protéines, minéraux, intérêt pour le microbiote... Voici toutes les bonnes raisons d'en consommer.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Quels sont les bienfaits du beurre de cacahuètes ?]]></title>
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        <updated>2025-11-02T07:35:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Le beurre de cacahuètes est vanté sur les réseaux sociaux comme une très bonne collation, notamment pour les sportifs. Mais contient-il tous les bienfaits protéinés qu'on lui prête ? Le diététicien-nutritionniste Valentin Lacroix, nous répond.]]></summary>
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            <name>Julie Zulian</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Croque-monsieur : la recette simple et bien plus saine que la version industrielle]]></title>
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        <updated>2025-11-01T08:06:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Il est savoureux sur le packaging, et pratique pour un repas rapide. Mais que contient vraiment un croque-monsieur industriel ? Raphaël Haumont décrypte l'étiquette.]]></summary>
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            <name>Raphaël Haumont</name>
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        <title type="html"><![CDATA[Que faut-il manger avant une course ou un trail ?]]></title>
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        <updated>2025-10-19T09:07:00.000Z</updated>
        <summary type="html"><![CDATA[Le départ approche, et vous ne savez pas quelle nutrition adopter dans la préparation de votre prochaine course ? Mickaël Dieleman, diététicien-nutritionniste, a quelques conseils.]]></summary>
        <author>
            <name>Julie Zulian</name>
            <uri>https://www.allodocteurs.fr/auteurs/julie-zulian</uri>
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