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La sexualité en 9 lettres : E comme entretien

Devant l'intensité du désir en début de relation, on oublie souvent que la sexualité s'entretient. Et cette rentrée est l'occasion idéale de prendre quelques résolutions coquines à souhait. De quoi enflammer les galipettes toute l'année !

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La sexualité en 9 lettres : E comme entretien
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Prendre soin de son sex appeal

Les premiers mois suivant la rencontre, les amoureux prêtent une attention particulière à leur tenue et à leur façon d'être pour être vus sous leur meilleur jour. Avec le temps, il est tentant de se laisser un peu aller, de traîner en pyjama informe ou en caleçon troué… c'est aussi l'un des avantages du couple installé, à condition que cela ne se répète pas trop souvent ! S'habiller avec goût, prendre soin de son apparence, sans que cela devienne une tyrannie, est positif pour soi mais aussi pour l'autre : cela exprime que séduire l'autre reste important à nos yeux. Et cela maintient dans une dynamique de séduction que la vie quotidienne pousse à oublier trop souvent.

Tendresse, séduction et intimité

Dans sa pièce de théâtre, Je suis sexologue mais je me soigne, le Dr Papaix, sexologue, mettait en scène en 2015 les déboires de la vie sexuelle et sentimentale d'un sexologue de campagne. Ainsi offrait-il quelques clés pour prendre soin de son couple : prendre conscience des travers de l'intimité ; doubler les gestes sexuels de gestes de tendresse (ce que certains hommes ont du mal à faire) ; entretenir la séduction dans la vie quotidienne du couple.

Les gestes tendres, les regards enflammés et les mots doux sont de délicieuses façons de maintenir un climat de séduction. Il y aura inévitablement des moments où l'on oublie cette façon d'être et on considère son partenaire comme une personne lambda, soit dans une façon de parler trop dure, ou une façon de le traiter sans tendresse. Faire un point régulièrement à deux, à ce propos, permet de rectifier le tir et de reprendre de bonnes habitudes. Cela permet aussi à exprimer à quel point la présence de l'autre est importante, son soutien, sa tendresse, ses attentions ou son humour. L'amour partagé est une chance incroyable, pas un dû… A apprécier à sa juste valeur !

Passer du temps ensemble

Amis, famille, activités professionnelles et de loisir font souvent passer le couple au dernier plan. Or il est vital de se réserver des créneaux à deux, pas forcément pour faire l'amour mais juste pour passer du temps à deux, à avoir une activité plaisante ensemble. Ces "rendez-vous de couple" sont des respirations à deux, dans le rythme familial et professionnel intense. Moments intimes une fois les enfants couchés tôt, soirées hebdomadaires ou mensuelles à l'extérieur, weekend en amoureux pour se retrouver, concerts ou activités variées pour nourrir les discussions de couple,… Ce sont d'excellentes façons de prendre soin de son couple. Et sur un plan hormonal, le fait d'être assis l'un contre l'autre, de se caresser, de partager des activités plaisantes ensemble, fait secréter de l'ocytocine, l'hormone de l'attachement, qui lie les amants sur le plan affectif. A abuser !

Cultiver son espace personnel

Le couple est un subtil équilibre entre l'espace personnel et l'espace du couple. L'un nourrit l'autre et le premier sert aussi à compenser ce que l'on ne trouve pas dans celui qui partage notre vie (mais dans les amis, si !). S'il n'aime pas la danse, on peut assister à un spectacle avec une amie ; si elle n'est pas sportive, le jogging hebdomadaire sera partagé avec un ami. Nourrir son espace personnel participe à l'équilibre psychologique et émotionnel et à ne pas tout mettre sur les épaules de l'autre… Enrichi(e) d'une passion, d'un évènement intéressant, d'un dîner riche en rires et en discussions, on revient vers l'autre plus solide, plus rayonnant, plus équilibré, plus attirant également… Les retrouvailles seront d'autant plus excitantes !

Stimuler la complicité

La complicité est l'un des ingrédients phares du couple ; qu'elle soit physique, intellectuelle et/ou émotionnelle, c'est elle donne l'impression très appréciable d'être sur la même longueur d'onde. Elle rapproche intensément les amoureux mais elle aussi, elle se travaille sur le long terme.

Varier les sources de plaisir l'entretient en offrant des moments de partage plaisant, autre que l'orgasme brut. Il peut s'agir d'un repas délicieux pour les papilles aiguisées, d'une exposition sublime pour les amateurs d'art, d'un paysage exceptionnel pour ceux qui apprécient les voyages, d'un coucher de soleil magique ou d'un café au soleil pour ceux qui vibrent grâce aux plaisirs simples. En injectant une bouffée de plaisir partagé, la beauté sous toutes ses formes renforce durablement la complicité du couple…

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