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Sport : se renforcer musculairement à la maison sans matériel

Cet été, notre coach sportif, Nordine Attab, part à la rencontre des téléspectateurs du Magazine de la santé pour des séances de coaching personnalisées. Aujourd'hui, il se rend chez Victoria, 23 ans, pour une séance de renforcement musculaire avec pour seul équipement, les meubles de son appartement.

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Sport : se renforcer musculairement à la maison sans matériel

Victoria a 23 ans, elle est infirmière dans un laboratoire de recherche et passe huit heures par jour, assise devant son ordinateur. Même si elle fait un peu de sport, son dos et sa nuque lui font mal. Son objectif : faire des exercices de renforcement musculaire à la maison.

Notre coach sportif, Nordine Attab, a décidé de relever le défi et s'est rendu à son domicile pour une séance de sport personnalisée. Au programme : étirements, relâchement du bassin et renforcement musculaire du dos.

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