Quels sont les symptômes du manque de vitamine D ?
Comment peut-on savoir que l'on manque de vitamine D ? Y a-t-il des symptômes ? Je viens de faire vérifier mon taux de vitamine D : il est de 50 unités. Suis-je en manque ?
Les réponses avec le Dr Paul Dupont, dermatologue :
"Oui, il y a des symptômes du manque de vitamine D. Ces symptômes sont la fatigue, la faiblesse musculaire, parfois une peau sèche et des crampes. Tous ces symptômes traduisent l'action de la vitamine D et dans ces cas-là, on peut se poser la question de savoir si on manque de vitamine D.
"La difficulté est effectivement d'établir un diagnostic de certitude et pour cela on va avoir recours à des analyses biologiques.
"Il y a eu une grande révolution à partir du moment où on a découvert les nombreuses applications de la vitamine D que l'on considère d'ailleurs aujourd'hui plus comme une hormone que comme une vitamine. Tout d'abord parce que la plupart des tissus ont des récepteurs de la vitamine D et ensuite parce que la vitamine D va agir à la fois sur la cellule et sur les autres glandes endocrines notamment la thyroïde, la parathyroïde, le pancréas, l'hypophyse... De ce fait, on a une action générale. Et on a pu découvrir cette action parce que l'on réalise des dosages. Avant, on ne faisait pas de dosage, on ne rattachait pas les pathologies à la carence en vitamine D. Il aura fallu attendre les dix dernières années pour commencer à avoir une foultitude de publications qui montrent l'effet de la vitamine D.
"Il faut se poser la question de l'origine des carences en vitamine D. On a été un peu exclusif lorsque l'on a conseillé aux personnes de ne pas aller au soleil sans écran solaire. En tant que dermatologue, je m'aperçois que souvent les gens, l'été, n'osent pas aller au soleil sans se mettre un écran total, même à la première heure de la journée. Ensuite il y a des difficultés à s'alimenter correctement, de fait de l'alimentation transformée."
En savoir plus sur la vitamine D
Dossier :
- Prendre de la vitamine D est rarement justifié – dossier du 24 janvier 2014,
- Mesurer le taux la vitamine D est rarement utile – article et reportage des 31 octobre 2013 et 6 janvier 2014
- La vitamine D, une vitamine miracle ? – dossier du 15 octobre 2013
- Quels liens entre sclérose en plaques et vitamine D ? – article du 25 avril 2013
Questions/réponses :
- Les seniors sont-ils plus carencés en vitamine D ?
- Doit-on prendre de la vitamine D en cas d'ostéoporose ?
- Pourquoi les femmes enceintes doivent-elles prendre de la vitamine D ?
- Quels sont les bienfaits de la vitamine D contre le cancer et sur le coeur ?
- Quels sont les risques d'un surdosage en vitamine D ?
