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Mis à jour le 22 décembre 2014 à 18h43
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Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

Par La rédaction d'Allodocteurs.fr
rédigé le 11 juin 2012, mis à jour le 13 juin 2012

Je suis professeur de danse, j'ai souvent des crampes principalement la nuit, pourtant je m'hydrate beaucoup. Pourquoi ?

Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

Les réponses avec le Dr Eric Jousselin, médecin du sport et chef de service à l'INSEP :

"La danse est une activité physique. L'avantage de la danse c'est que les danseurs savent s'échauffer. Chez les danseurs, l'échauffement est long, lent et très progressif. Ils échauffent toutes les parties du corps et c'est très efficace. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle les danseurs n'ont pas beaucoup de problèmes musculaires, ni de problèmes tendineux. En revanche, ils peuvent avoir des crampes parce que l'activité est trop importante notamment lorsque la danse se fait en salle. Pour remédier aux crampes nocturnes, il est conseillé de boire plus salé."

En savoir plus

Dossier :

Questions/réponses :

* Les réponses avec le Dr Eric Jousselin, médecin du sport et chef de service à l'INSEP, et avec Nordine Attab, coach sportif



Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

Que faire contre les crampes musculaires nocturnes ?

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Vos commentaires
Rodolphe008
J'avais moi-même, énormément de crampes et cela toutes les nuits. J'ai trouver la solution en regardant sur google, et j'ai trouver un article sur la neutralisation de l'électricité statique et depuis que je travail la-dessus, mes crampes ont dispararuent définitivement. Cherchez sur le web 'crampes électricité statique' ou 'crampes dr Galvani'. Bon courage ;-)
chochott a dit :
Bonsoir docteur, J'ai 56 ans et je fais appel à vous car depuis 2005 je suis atteinte du syndrôme des jambes sans repos et suivie par un neurologue .. Mon traitement actuel est Levodopa® + Bensérazide® 12,5 / clonazepam® 1/ 2cp le soir / 1 PATCH NEUPRO à 6 mg le soir... Mais les nuits (ou presque) je souffre énormément de crampes dans les mollets qui m'obligent à me lever ! j'ai mis un savon de Marseille dans mon lit mais rien n'y fait !! Pourriez vous me conseiller et m'aider ? Avec mes remerciements, Cordialement Bernadette POUJOIS

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Dr Tourmente - Allodocteurs.fr
Modérateur
@chochot : 'Désormais, les décontracturants à base de quinine sont réservés au traitement des crampes nocturnes de l'adulte, après échec des mesures préventives non médicamenteuses (hydratation, échauffement musculaire). Le traitement doit être arrêté s'il n'est pas efficace au bout de quatre semaines.'
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Dr Tourmente - Allodocteurs.fr
Modérateur
@chochott : je pense qu' une tisane entraînera peut-être une bonne surpris (ou une dépense qui ne servira à rien, mais cela peut valoir le coup). Voyez avec votre médecin si vous n'avez pouvez prendre de la phytothérapie.
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chochott
Bonsoir docteur , Tout d'abord merci de votre réponse ... Suivant mes dernières analyses récentes, je n'ai aucune carence en fer ... Je ne m'hydrate surement pas assez mais j'ai lu que la QUININE était dangereuse et devrait être retirée des pharmacies ! ceci ne me rassure pas . Continuant mes recherches car je suis vraiment épuisée du à ces crampes nocturnes, j'ai lu qu'il existait une tisane nommée XXX (sauf erreur de ma part) parait-il que celle donne de bons résultats .. Qu'en pensez- vous ? Avec mes remerciements, cordialement , Bernadette Poujois
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Dr Tourmente - Allodocteurs.fr
Modérateur
@chochott : les crampes ne font pas partie des symptômes de ce syndrome mais elles peuvent être confondues avec les douleurs que le syndrome des jambes sans repos entraîne. Celui-ci est traité par les dopaminergiques, comme ce que vous avez, la correction d'une carence en fer, et parfois certaines benzodiazépines. Pour les crampes, il est nécessaire de bien s'hydrater et la quinine a parfois un effet. Le magnésium fonctionne par son effet placebo (dans 30% des cas).
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chochott
Bonsoir docteur, J'ai 56 ans et je fais appel à vous car depuis 2005 je suis atteinte du syndrôme des jambes sans repos et suivie par un neurologue .. Mon traitement actuel est Levodopa + Bensérazide 12,5 / clonazepam 1/ 2cp le soir / 1 PATCH NEUPRO à 6 mg le soir... Mais les nuits (ou presque) je souffre énormément de crampes dans les mollets qui m'obligent à me lever ! j'ai mis un savon de Marseille dans mon lit mais rien n'y fait !! Pourriez vous me conseiller et m'aider ? Avec mes remerciements, Cordialement Bernadette POUJOIS
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