Peut-on retrouver une certaine souplesse à 71 ans ?
Peut-on à 71 ans retrouver une certaine souplesse, notamment des hanches et des genoux ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
le
Les réponses avec Jérôme Auger, kinésithérapeute :
"Tout dépend s'il s'agit d'une raideur d'origine articulaire ou musculaire. Comme on parle des hanches et des genoux, il s'agit de régions articulaires. On est donc plutôt sur une laxité capsulo-ligamentaire. Si c'est une raideur d'origine musculaire, on peut améliorer la souplesse avec des étirements. Si c'est articulaire, quelques techniques en kinésithérapie permettent d'améliorer la souplesse mais on ne redeviendra pas souple comme certains contorsionnistes ou des gymnastes."
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Dossier :
Questions/réponses :
- Dans quels cas les exercices d'assouplissement sont-ils déconseillés ?
- Quelles sont les meilleures disciplines pour s'assouplir ?
- Quels exercices faire chez soi pour travailler sa souplesse ?
- Les maux de dos peuvent-ils provenir d'un manque de souplesse ?
- La souplesse ne dépend-elle que des muscles ou aussi des articulations ?
- Comment retrouver sa souplesse en cas de spondylarthropathies ?
