L'auto-hypnose est-elle efficace pour lutter contre le stress ?

Quid de l'auto-hypnose pour lutter contre le stress ?

Rédigé le , mis à jour le

L'auto-hypnose est-elle efficace pour lutter contre le stress ?

Les réponses avec le Dr Aurélia Schneider, psychiatre :

"L'auto-hypnose fait partie des techniques pour lutter contre le stress. Hypnose, auto-hypnose, pleine conscience… font partie des techniques pour lutter contre le stress. Mais il faut consulter un spécialiste. Il existe des livres avec des CD pour apprendre, ces outils sont très bien faits. Un livre provenant des Pays-Bas est même disponible avec un CD pour les enfants de 5 à 12 ans. Toutes ces prises en charge peuvent être mises en place. Mais il est aussi intéressant de consulter un spécialiste pour apprendre."

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