Gym chinoise : à quelle fréquence ?
A quelle fréquence faut-il pratiquer pour en ressentir les bénéfices ?
La rédaction d'Allo Docteurs
Rédigé le , mis à jour
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Les réponses de Dominique Casaÿs, kinésithérapeute et président de la fédération des enseignants de qi gong :
"Généralement, un cours par semaine, ça fait un entraînement hebdomadaire et régulier et puis dès que l'on connaît quelques mouvements, on peut en faire un petit peu tous les jours, cinq minutes tous les jours chez soi à son rythme pour garder ce lien. C'est un lien qui se fait pendant l'exercice, mais que l'on prolonge après même en marchant, au bureau, dans son attitude ; c'est un lien avec son corps."
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Questions/réponses :
- Croyez-vous vraiment que l'on peut soigner la dépression par qi gong ou le tai chi ?
Voir la réponse en vidéo* - Le qi gong est-il une sorte de médecine douce ?
Les techniques de gymnastique chinoise qui mobilise une énergie dite vitale, cosmique, astrale ou universelle ne sont-elles pas du charlatanisme ?
Voir la réponse en vidéo* - Peut-on pratiquer et surtout commencer le qi gong à tout âge ?
Voir la réponse en vidéo* - Peut-on commencer enfant ?
Voir la réponse en vidéo* - Pourquoi ces mouvements sont-ils aussi lents ?
Voir la réponse en vidéo* - Quelle est la différence entre le tai chi et le qi gong ?
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* Les réponses de Dominique Casaÿs, kinésithérapeute et président de la fédération des enseignants de qi gong
